Bemutatkozom
Mayer Judit vagyok, egészségpszichológus, és mentálhigiénés szakember a végzettségem, és leginkább az egzisztenciális pszichológia és a személyközpontú szemlélet áll hozzám közel, ezzel vagyok jelen a beszélgetések során.
A pszichológia már 17-18 éves korom óta mélyen foglalkoztatott, ami leginkább első mentoromnak, Károly Sára klinikai szakpszichológusnak volt köszönhető. Sárika néni a családom jó barátja volt és végigkísérte az életemet gyerekkoromtól kezdve. A tőle tapasztalt feltétel nélküli agapé szeretet olyan inspiráló hatással volt rám, hogy nagy kedvem lett a nyomdokaiba lépni, melyet ő is kifejezett lelkesítő biztatásával.
Azonban az érettségi után más irányba hívott az élet, külföldön próbáltam szerencsét. Így a tanulmányaimat a pszichológia irányába végül 24 évesen kezdtem el 2011-ban, a Kolozsvári Babes Bólyai Tudományegyetemen. Izgalmas években volt részem, ugyanis a távoktatás mellett légiutaskísérőként dolgoztam Budapesten, ami alatt rengeteg tapasztalatot szereztem emberekkel való együtt dolgozás terén, ha nem is pont úgy, mint egy segítő szakember, mégis sokat hozzátett ahhoz, aki ma vagyok.
Az alapképzés elvégzése után egy rövid pihenőt tartottam, majd elkezdtem egy újabb képzést, mentálhigiénés- segítőként, ezúttal Budapesten a Károli Gáspár Egyetemen. A helyzet érdekessége volt, hogy ebben az időszakban Angliába kértem át magam a cégen belül, így megtartottam azt a tradíciót, hogy más országban élek, mint ahol tanulok. De ez nem gátolt abban, hogy örömmel jelenjek meg a képzési alkalmakon, melyek merőben eltértek az addig tapasztalt oktatástól. 2020-ban sikerült is lediplomáznom, és még ugyanebben az évben kezdtem el Angliában az egészségpszichológiát mester szakon, a Bedfordshire Egyetemen, melyet a következő évben sikerrel zártam le. Ennek a honosítása jelenleg folyamatban van.
2022-ben visszaköltöztem Magyarországra, és 9 év repülés után úgy döntöttem ideje elkezdenem a szakmámban dolgozni. Ekkor első sorban online beszélgetéseket tartottam, mely a mai napig tevékenységem legaktívabb részét képezi, és a jelenben ez már kiegészül a személyes találkozás lehetőségével is. Közben 2023-ban elvégeztem egy újabb képzést, a Londoni székhelyű Open Dialogue 10 hónapos online képzését, ami ismét újabb izgalmas szempontokkal bővítette a látásmódomat.
Az évek alatt magam is aktívan foglalkoztam saját elakadásaimmal és a mintáim kibogozásával. Ez a munka folyamatos a jelenben is. Részt vettem 150 órás művészetterápiás és pszichodrámás csoporton a mentál képzés alatt, majd rá egy évre 150 óra pszichodrámán Süttő Márta és Ónodi Sarolta vezetésével. Emellett 2020 óta rendszeresen veszek részt egyéni beszélgetéseken és szupervízión Ács Danival (https://minketsegitobeszelgetes.hu/) a mentorommal, és 2022 óta szakmai szupervíziós csoportok aktív tagja vagyok, Soltész Ágnes vezetésével. Hiszek abban, amit Feldmár András is mond, hogy a terápiás térben mindkét fél, a segítő és a kliens is lehetőséget kap arra, hogy jobban érezze magát, mint előtte.
Szemléletek, amelyek mentén élek és dolgozom
A személyközpontú megközelítés azt hangsúlyozza, hogy a beszélgetés egyenrangú partnerségen alapul. Az én feladatomnak tekintem, hogy támogassalak téged abban, hogy felfedezd belső erőforrásaidat, miközben elfogadom és tisztelem az egyéni tapasztalataidat és érzéseidet. Bízom benne, hogy ez segíthet neked is az önreflexióban és az önállóságod megerősítésében az életed különböző területein.
Az Open Dialogue egy kooperatív megközelítés, amely hangsúlyozza a résztvevők közötti interakciókat az itt és most-ban.
Ez a módszer leginkább pároknak, családoknak, szervezeteknek javasolt, akik ránézhetnek a köztük zajló dinamikára.
Szabad párbeszédre és megértésre ösztönöz, miközben teret ad az egyének megélésének a kifejezéséhez. Az Open Dialogue alkalmain általában kettő (vagy több) terapeuta vesz részt az üléseken, nagyobb hangsúlyt fektetve a rendszerre és a közös megoldásokra, eltérve a hagyományos modellektől.
Az egészségpszichológia sokat segített abban, hogy holisztikusan tudjak gondolni az emberi test-lélek-elme kapcsolatáról. Úgy gondolom, hogy sok esetben testi tüneteink belátást engedhetnek belső konfliktusainkra, vagy elakadásainkra.
Vízióm
Valódi kapcsolódás lehetőségének megteremtése, és megélése, mely során mindketten közelebb kerülhetünk magunkhoz és egymáshoz is.
- 2016 - Pszichológia Bsc/Babes-Bólyai Tudományegyetem, Kolozsvár
- 2020 - Mentálhigiénés Segítő/Károli Gáspár Egyetem, Budapest
- 2021 - Egészségpszichológia Ms/Bedfordshire University, Luton UK
- 2023 - Open Dialogue Foundation Training/Dialogic Training Ltd, London UK
- 2024 - Tanácsadó szakpszichológus jelölt, ELTE Budapest
